Bienestar

¿Quién es Ana Saludable?

¿Quién soy? Es una pregunta que me hago de tanto en tanto. Me gusta hacérmela, porque para responderla, tengo que hacerme otros varios cuestionamientos, ¿qué quiero hacer?, ¿qué me gusta

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Eso de aprender a querernos

Trabajar el amor propio, aprender a quererse y respetarse y actuar en consecuencia con esos sentimientos, es un trabajo de todos los días. Y estoy segura, que si alguna vez

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Agua

Hace unas semanas, hice un audio sobre la importancia de mantenerte hidratado y la forma correcta de hacerlo. A ese audio le vinieron muchas preguntas, así que decidí hacer otro, explicando

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Te invito a pensar en tu bienestar

Sin importar si está o no relacionado con nuestro bienestar, algo muy común entre nosotros, como seres humanos, es querer que hagan cosas por nosotros. Es normal. Nuestro cerebro y

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Las transiciones

Para muchas personas, un cambio de hábitos, incluso si solo es un hábito el que se quiere modificar, implica una transición. Se trata de pasar de hacer una cosa a

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¿Menta = hierbabuena?

Muchas veces, me llegan mensajes preguntándome si la menta es lo mismo que la hierbabuena. Tal vez para quienes crecieron en ciertas partes del planeta es una pregunta fácil de

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