Sobre la encuesta – Parte 2 – Comer saludable no es hacer dieta

Comer saludable no es hacer dieta

Si te perdiste la primera parte de esta serie puedes verla dando clic aquí. Ahí también te explico, de dónde salió la idea de esta triogía de post 🙂 No se si ya te lo había contado, pero yo soy completamente anti-dieta. Desde niña, todo lo que me rodeó me … Leer más

Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

Mujer comiendo sandwich

Hace algunos meses, le pedí a mis seguidores y suscriptores que me ayudaran a conocerlos mejor respondiendo una encuesta. El propósito de esas preguntas, era poder identificar cuáles son las principales preocupaciones, en materia de bienestar, de quienes me siguen. Lo que pienso, es que teniendo eso claro, puedo diseñar … Leer más

Algunos apuntes sobre el azúcar (segunda parte)

Ya que abrimos la puerta a este tema del azúcar, demos algunos pasos para ir un poco más allá. Como te conté en la primera parte, mi interés no es repetir una vez más las razones por las que el azúcar no es saludable. Para eso ya hay muy buena … Leer más

Algunos apuntes sobre el azúcar (primera parte)

Estoy segura que ya sabes que el azúcar es malo para tu salud. Eso es algo que ya lo tenemos claro y bien aprendido. Por todo lado tenemos información al respecto. Por eso, en este post no te voy a hablar sobre eso. Prefiero que miremos juntos algunos aspectos un … Leer más

El súper poder de ver la comida como alimento

El súper poder de ver la comida como alimento - Ana Saludable

Una de las cosas que más me gusta de intentar tener una vida saludable, es que puedes sentir como va cambiando tu percepción de las cosas. Quizás, eso es lo que algunos llaman consciencia. De ahí el término que utilizo a veces: alimentación consciente. En general, ser más consciente es … Leer más

Chocolate saludable

Cuando comienza el frío a hacer de las suyas, nos aumentan las ganas de darle a nuestro cuerpo bebidas y alimentos calientitos. A algunos, nos aumentan también los antojos de cosas dulces, de esas que parecen que nos consintieran el corazón mientras ns las estamos comiendo. De solo escribir esto … Leer más

Torta de zanahoria y banano

Resulta que en estos días, tuve un súbito antojo de comerme un delicioso pastel horneado por mí. Me acordé, que alguna vez había hecho y publicado, una deliciosa torta de zanahoria con cobertura de chocolate. Cual no sería mi sorpresa cuando, revisando entre mis post, encontré que ya pasaron casi dos … Leer más

Agua

Hace unas semanas, hice un audio sobre la importancia de mantenerte hidratado y la forma correcta de hacerlo. A ese audio le vinieron muchas preguntas, así que decidí hacer otro, explicando algunos puntos de forma más detallada. A esa segunda parte también le surgieron muchos interrogantes, lo que me dejó ver … Leer más

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