¿Tienes tu vida en pausa esperando a sentirte cómoda en tu cuerpo?

Si tu respuesta a esa pregunta es un sí. Te entiendo completamente. Continuamente me repetía que cuando tuviera tal o cual peso las cosas iban a ser diferentes. Me decía a mi misma que entonces sí podría ponerme ese vestido, esa falda o ese pantalón que con otro cuerpo me … Leer más

Sobre la encuesta – Parte 3 – Estrés

Sobre la encuesta- Parte 3 - Estrés

Esta es la tercera entrada en la que te estoy contando sobre los resultados de una encuesta que le hice a mis suscriptores. En la encuesta, les preguntaba cuáles eran sus principales preocupaciones en materia de bienestar. Las respuestas pudieron ser resumidas en tres grandes líneas. Te recomiendo leer la … Leer más

Sobre la encuesta – Parte 2 – Comer saludable no es hacer dieta

Comer saludable no es hacer dieta

Si te perdiste la primera parte de esta serie puedes verla dando clic aquí. Ahí también te explico, de dónde salió la idea de esta triogía de post 🙂 No se si ya te lo había contado, pero yo soy completamente anti-dieta. Desde niña, todo lo que me rodeó me … Leer más

Clases grupales de meditación (presenciales y/o virtuales)

No importa si eres un meditador experto, o si nunca lo has hecho. Lo que te ofrezco, es que te reúnas con tus amigos o familiares (los grupos deben ser de mínimo 2, máximo 5 personas), para aprender sobre la meditación. O si es el caso, para dejarme guiarles sus … Leer más

Clases personalizadas de meditación (presenciales y/o virtuales)

¿Has escuchado sobre los muchos beneficios y maravillas que puede ofrecerte la meditación pero no sabes cómo hacerlo o por dónde comenzar? Eso lo resolvemos muy fácil. Lo único que tenemos que hacer es diseñar unas clases personalizadas. Serán exclusivas para ti, adecuada a tus gustos y necesidades. Eso nos … Leer más

Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

Mujer comiendo sandwich

Hace algunos meses, le pedí a mis seguidores y suscriptores que me ayudaran a conocerlos mejor respondiendo una encuesta. El propósito de esas preguntas, era poder identificar cuáles son las principales preocupaciones, en materia de bienestar, de quienes me siguen. Lo que pienso, es que teniendo eso claro, puedo diseñar … Leer más

3 actitudes indispensables en los adultos que meditan con niños

En estos días que andamos hablando tanto de meditación con niños, no podemos dejar de lado a los adultos. Por lo general, los niños no meditan solos, lo hacen en compañía de sus padres o de algún adulto que les da indicaciones sobre cómo hacerlo. Ya sea a través del … Leer más

10 beneficios de la meditación en los niños

Hace un tiempo, escribí un post hablando de los niños y la meditación, la respuesta de quienes leyeron ese texto fueron varias preguntas e inquietudes. Cuando eso le pasa a alguno de mis escritos me emociono mucho, porque significa que te estoy compartiendo algo que realmente te interesa. En esa … Leer más

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