3 actitudes indispensables en los adultos que meditan con niños

En estos días que andamos hablando tanto de meditación con niños, no podemos dejar de lado a los adultos. Por lo general, los niños no meditan solos, lo hacen en compañía de sus padres o de algún adulto que les da indicaciones sobre cómo hacerlo. Ya sea a través del … Leer más

10 beneficios de la meditación en los niños

Hace un tiempo, escribí un post hablando de los niños y la meditación, la respuesta de quienes leyeron ese texto fueron varias preguntas e inquietudes. Cuando eso le pasa a alguno de mis escritos me emociono mucho, porque significa que te estoy compartiendo algo que realmente te interesa. En esa … Leer más

Reto gratuito de meditación familiar

Niña meditando.

Estoy muy pero muy feliz de contarte, que el reto de verano, colaborativo y gratuito de este 2018, trae un tema que es muy especial para toda la familia. Se trata de meditaciones que están diseñadas para que puedan ser hechas también por los peques de la casa. Ya somos … Leer más

Esa forma en que te hablas

Quizás alguna vez hayas escuchado decir que las palabras tienen poder. Pues yo estoy totalmente convencida de eso. No sólo porque son una representación verbal de lo que pasa por nuestro cerebro, sino porque estoy segura que pueden afectar nuestras emociones y hasta nuestra biología. ¿Conoces el experimento del agua … Leer más

Me acepto perfecta, hermosa y capaz

Esto de hablar de amor propio se ha vuelto un asunto bien “delicado” a la hora de socializarlo o compartirlo con otras personas. En especial, cuando tiene que ver con el cuerpo y la imagen corporal. Mientras a algunos nos hace felices que cada vez haya más reflexión que nos invite … Leer más

Mis 5 medidas favoritas para disminuir los síntomas de la alergia estacional

Para mi la llegada de la primavera es motivo de intensa felicidad. Por fin comienza a irse el frío intenso, la naturaleza empieza a renacer y llegan los colores y los olores de las flores y las frutas. Todo pareciera ser muy romántico. Hasta que aparece el primer estornudo del … Leer más

Mi marido no me ayuda en casa

Antes de comenzar, quiero contarte que este tema, contrario a lo que se pueda pensar, tiene mucho que ver con la vida saludable.  Es normal que estemos acostumbrados a ver nuestro bienestar como un conjunto de acciones físicas a realizar. Comer bien, dormir bien, hacer ejercicio, etc. El asunto es … Leer más

El agradecimiento

Quizás te preguntes, qué tiene que ver el agradecimiento con los hábitos saludables y con el bienestar general. Pues déjame contarte que, agradecer es un hábito muy saludable. Que puede convertirse en una herramienta muy poderosa. Una de esas con las que podemos lograr cosas que ni siquiera nos imaginamos. … Leer más

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