5 estrategias para hacer más fácil regresar de las vacaciones

¿Cómo volver? Más que una pregunta, es una dura sensación que todos tenemos después de una temporada de descanso. Cuando se llega la hora de regresar de las vacaciones, suele no ser tan fácil retomar las rutinas de la cotidianidad. Durante las vacaciones, nos damos “permiso” de desconectarnos del trabajo, de las preocupaciones, de las … Leer más

Fin de año, un buen momento para viajar en el tiempo

Al ser profesora y practicante de la meditación, estoy constantemente insistiendo en la importancia de vivir en el momento presente. Todo el tiempo repito, y me repito, sobre la necesidad de no dejarnos dañar nuestro ahora, por las ansiedades del pasado y del presente. A pesar de eso, tengo que admitir, que las festividades de … Leer más

5 tips para cumplir con tus propósitos de Año Nuevo

Diciembre es un mes muy especial, durante la mayor parte del mes, estamos en constantes celebración. Pasamos más tiempo de lo acostumbrado, reunidos con la gente de nuestro entorno (familia, amigos, compañeros de trabajo…). Nos esforzamos, a través de los regalos, por demostrarle a algunas personas que nos importan. Dedicamos tiempo a evaluar lo que … Leer más

5 ideas para tener unas fiestas responsables con el planeta…y con nosotros mismos

Es normal, que en estos días festivos aumentemos nuestra preocupación por nuestro bienestar. En medio de tantas celebraciones, el cuerpo nos manda mensajes de excesos que intentamos atender. Sin embargo, los del cuerpo no son los únicos mensajes a los que deberíamos estar atentos. Algo de lo que no solemos ser muy conscientes es de … Leer más

Trabajar con lo intangible

En este momento de la historia de la humanidad, relacionarnos con asuntos intangibles no es algo que se nos da muy bien. Gracias a los acelerados avances en el mundo científico y tecnológico, cada vez somos más fácticos. Constantemente estamos sintiendo que necesitamos de la evidencia, el respaldo, la prueba. No creo que esa sea … Leer más

Las maravillas del cambio y ser cambiantes

Por este lado del mundo, ya los fríos comienzan a hacer su entrada. Afortunadamente, todavía hay sol alumbrando a diario. Sin embargo, ya comienza a hacerse necesario más abrigo, dentro y fuera de casa. Y el frío no llega solo, con él llegan también menos horas de luz, cambios en los horarios, y otras variaciones … Leer más

¿Quién es Ana Saludable?

¿Quién soy? Es una pregunta que me hago de tanto en tanto. Me gusta hacérmela, porque para responderla, tengo que hacerme otros varios cuestionamientos, ¿qué quiero hacer?, ¿qué me gusta hacer?, ¿a dónde quiero llegar?,… Lo más emocionante, es ver cómo las respuestas van cambiando. Cada nueva experiencia, cada nuevo curso, cada nuevo cliente, cada … Leer más

¿Qué es eso de la vibración energética?

Hace unos días, publiqué en mis redes sociales una frase que decía “Mantén tu vibración alta. Esa es tu más grande responsabilidad”. A raíz de esa publicación, me llegaron algunos mensajes preguntándome, ¿qué es tener la vibración alta?, ¿eso cómo se hace?, ¿cómo se cuándo está alta o no?… Como ese es un tema que … Leer más