¿Tienes tu vida en pausa esperando a sentirte cómoda en tu cuerpo?

Si tu respuesta a esa pregunta es un sí. Te entiendo completamente. Continuamente me repetía que cuando tuviera tal o cual peso las cosas iban a ser diferentes. Me decía a mi misma que entonces sí podría ponerme ese vestido, esa falda o ese pantalón que con otro cuerpo me … Leer más

Sobre la encuesta – Parte 2 – Comer saludable no es hacer dieta

Comer saludable no es hacer dieta

Si te perdiste la primera parte de esta serie puedes verla dando clic aquí. Ahí también te explico, de dónde salió la idea de esta triogía de post 🙂 No se si ya te lo había contado, pero yo soy completamente anti-dieta. Desde niña, todo lo que me rodeó me … Leer más

Esa forma en que te hablas

Quizás alguna vez hayas escuchado decir que las palabras tienen poder. Pues yo estoy totalmente convencida de eso. No sólo porque son una representación verbal de lo que pasa por nuestro cerebro, sino porque estoy segura que pueden afectar nuestras emociones y hasta nuestra biología. ¿Conoces el experimento del agua … Leer más

Me acepto perfecta, hermosa y capaz

Esto de hablar de amor propio se ha vuelto un asunto bien “delicado” a la hora de socializarlo o compartirlo con otras personas. En especial, cuando tiene que ver con el cuerpo y la imagen corporal. Mientras a algunos nos hace felices que cada vez haya más reflexión que nos invite … Leer más

Todos somos maravillosa y mágicamente diferentes

Creo que es la frase que con más frecuencia repito en este trabajo que tanto quiero y me gusta. Que todos somos diferentes es algo en lo que creo profundamente. Así como también creo, que reconocer esa diferencia es algo crucial a la hora de hablar de una vida saludable. … Leer más

Hacer cambios desde el amor…no desde el odio

Cuando hablo con la gente sobre su cambio de hábitos, me gusta preguntarles cuál es la razón por la que deciden dar el paso de incorporar bienestar a sus vidas. Las respuestas a esa pregunta son muchísimas. Cada quien tiene su propia razón su propio objetivo a cumplir; sin embargo, … Leer más

El amor propio y eso de aprender a querernos

Trabajar el amor propio, aprender a quererse y respetarse y actuar en consecuencia con esos sentimientos, es un trabajo de todos los días. Estoy segura, que si alguna vez has sentido que hay algo de ti que no te gusta, sabes exactamente de qué te estoy hablando. Yo trabajo todos … Leer más

¿A través de los ojos de quién te ves? Un ejercicio práctico para AMAR tu cuerpo (Por Astrid RG)

Nuestro cuerpo no sólo es el reflejo del cuidado y el amor que le tenemos respecto a la elección de nuestra nutrición. En él, influyen muchas causales que lo alimentan además de la comida, se trata de las emociones, los patrones de pensamiento y los patrones de conducta de nuestra familia, … Leer más

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