Curso de meditación para principiantes

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Descripción

¿Quieres aprender a meditar pero no sabes por dónde comenzar?, ¿ya meditas pero no has logrado volver la práctica parte de tu vida diaria? Si respondes de forma afirmativa a alguna de esas preguntas, este curso de meditación puede ser perfecto para tí.

Al comprar el curso, recibirás un cuadernillo en PDF que te guiará por el camino de la meditación durante 14 días. En cada día, encontrarás un texto corto, donde trataré de responder algunas preguntas, que nos han surgido a todos cuando comenzamos a andar el camino de la meditación. Por ejemplo, ¿cuál es la mejor hora del día para meditar?, ¿durante cuánto tiempo debo hacerlo?, ¿cuál es la posición más adecuada? …entre otras. Algunos de esos textos, vienen acompañados de artículos o videos, que te servirán como material complementario.

Acompañando el texto, encontrarás un audio con una meditación guiada. Se trata de audios cortos, de alrededor de 10 minutos, en los que se explorarán diferentes técnicas para meditar. Así, podrás comenzar a conocerte y a probar, para saber cuál te gusta más, cuál se ajusta mejor a tus gustos y necesidades. Estos audios son descargables, para que puedas tener las meditaciones contigo y realizar tu práctica, incluso si no tienes acceso a internet.

Por último, dependiendo el tema tratado en el texto, o en la meditación, te sugiero un ejercicio diario de análisis o reflexión.  Así podrá profundizar en tu camino de auto-conocimiento.

¿Te parece interesante? Anímate, te aseguro que no tienes nada que perder, en cambio, será mucho lo que vas a lograr.

1 valoración en Curso de meditación para principiantes

  1. 5 out of 5

    Amarilis

    Me encantó! Excelente taller para iniciar y/o fijar el hábito de la meditación! Ana nos acompañó en estos días compartiendo diferentes ejercicios de meditación, información muy valiosa y resolviendo dudas sobre esta práctica.

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