Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

Hace algunos meses, le pedí a mis seguidores y suscriptores que me ayudaran a conocerlos mejor respondiendo una encuesta. El propósito de esas preguntas, era poder identificar cuáles son las principales preocupaciones, en materia de bienestar, de quienes me siguen.

Lo que pienso, es que teniendo eso claro, puedo diseñar programas y proyectos que te sean mucho más útiles y efectivos. Que realmente respondan a tus búsquedas y necesidades.

Todas las respuestas resultaron muy reveladoras. Al compilarlas y analizarlas, pude identificar tres grandes inquietudes. En este post, te voy a contar la primera. Espero que lo que te comparto sobre ella te sea de utilidad.

La vida saludable va más allá de la alimentación

Lo que pude ver, es que sigue existiendo una fuerte tendencia a asociar la vida saludable con la alimentación. Esto no me extraña porque es lo que nos venden la mayoría de los medios. Si pones la palabra salud o saludable en cualquier buscador, lo primero que te va a aparecer son imágenes y textos relacionados con alimentación. Por todos lados nos hacen creer que si comemos “bien”, tenemos ganado el cielo del bienestar.

Tenemos que seguir trabajando muy duro para conectar con el hecho de que la alimentación es sólo una ficha del rompecabezas que conforma nuestro bienestar. No podemos dejar de lado esas otras cosas tan importantes como la actividad física, el descanso adecuado, el manejo de nuestras emociones y nuestra relación con el entorno.

Si te cuesta trabajo pensar en el bienestar más allá del alimento, te invito a que te imagines una situación que resulta bastante común. Supongamos que alguien que tiene cerca una fecha de entrega de un proyecto, decide comerse una nutritiva ensalada mientras estás sentado en su escritorio trabajando y con un montón de estrés en su cuerpo.

Puedo asegurarte, que en esa persona, la comida saludable no sirve de mucho. Y no lo digo solo en sentido figurado. Físicamente, los nutrientes de esa ensalada no van a tener una adecuada metabolización y absorción, porque van a ser interferidos por los químicos que está liberando su cuerpo por el estrés.

Photo by Deniz Altindas on Unsplash

No es mentira cuando te digo que somos mucho más complejos de lo que creemos. La verdad es que la frase “somos lo que comemos” se queda corta para describirnos. También somos lo que sentimos, las relaciones que tenemos, lo que descansamos, la forma en que nos movemos…

Para profundizar un poco más en ese asunto, te recomiendo mucho que leas lo que escribí al respecto. Puedes verlo dando clic aquí.

Eres diferente

Otra característica que me parece realmente importante a tener en cuenta, es que todos somos diferentes. Es algo que no debe nunca dejar de estar presente.

Eso hace que sea imposible la existencia de las fórmulas mágicas y universales. No necesariamente lo que le funcionó a mi vecino me tiene que funcionar a mi. Somos seres individuales y particulares, con características únicas. En esa medida también tenemos gustos y necesidades únicos. No podemos pretender que nos encaje todo lo que vemos por ahí, o todo lo que nos “venden” como saludable y milagroso.

En mi opinión, lo más importante y lo realmente necesario, en el proceso de alguien que busca una vida más saludable, es aprender a identificar cuáles son sus particularidades y actuar en torno a ellas.

Cuando aprendemos a conectar con nosotros mismos, es más fácil saber cuál es esa área que sentimos en desbalance. Si la conoces, es mucho más fácil saber cómo trabajar para mejorarla. También podemos entender, que esas áreas pueden variar a medida que van cambiando las cosas en nuestra vida. Esos cambios hacen que nosotros también cambiemos.

Aprender a reconocer nuestras diferencias es un tema que me apasiona. Sobre él tengo un texto y un audio en el que lo trato un poco más a profundidad. Si quieres leer ese texto, puedes dar clic aquí.El audio es el que te dejo a continuación:


Ahora es tu turno, cuéntame tu opinión. Después de leer este texto, ¿crees que definitivamente la vida saludable es solamente lo que está relacionado con la alimentación? No dejes de comentar, recuerda que tu opinión puede ser la respuesta que alguien más está buscando.

1 comentario en “Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

  1. Claro que sí Ana! Ni que hablar. Lo que más me gusta del bienestar es darse momentos para disfrutar de las coas más simples cómo un pequeño paseo junto al lago….

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