5 estrategias para hacer más fácil regresar de las vacaciones

¿Cómo volver? Más que una pregunta, es una dura sensación que todos tenemos después de una temporada de descanso. Cuando se llega la hora de regresar de las vacaciones, suele no ser tan fácil retomar las rutinas de la cotidianidad. Durante las vacaciones, nos damos “permiso” de desconectarnos del trabajo, de las preocupaciones, de las … Leer más

Trabajar con lo intangible

En este momento de la historia de la humanidad, relacionarnos con asuntos intangibles no es algo que se nos da muy bien. Gracias a los acelerados avances en el mundo científico y tecnológico, cada vez somos más fácticos. Constantemente estamos sintiendo que necesitamos de la evidencia, el respaldo, la prueba. No creo que esa sea … Leer más

Las maravillas del cambio y ser cambiantes

Por este lado del mundo, ya los fríos comienzan a hacer su entrada. Afortunadamente, todavía hay sol alumbrando a diario. Sin embargo, ya comienza a hacerse necesario más abrigo, dentro y fuera de casa. Y el frío no llega solo, con él llegan también menos horas de luz, cambios en los horarios, y otras variaciones … Leer más

Te invito a pensar en tu bienestar

Sin importar si está o no relacionado con nuestro bienestar, algo muy común entre nosotros, como seres humanos, es querer que hagan cosas por nosotros. Es normal. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo siempre andan buscando maneras de ahorrar energía. Así que, si logramos que alguien nos ayude con nuestras tareas, estaremos viviendo en el escenario … Leer más

Algunos tips para leer las etiquetas de tus alimentos

Leer etiquetas es una herramienta muy utilizada en el mundo del bienestar. Hay quienes se centran en entender e interpretar los marcadores que indican el contenido nutricional de cada producto, y hay también quienes, como yo, se interesan en la lista de ingredientes. Mirar la lista de ingredientes resulta muy útil si estás buscando tener … Leer más