Te invito a pensar en tu bienestar

Sin importar si está o no relacionado con nuestro bienestar, algo muy común entre nosotros, como seres humanos, es querer que hagan cosas por nosotros. Es normal. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo siempre andan buscando maneras de ahorrar energía. Así que, si logramos que alguien nos ayude con nuestras tareas, estaremos viviendo en el escenario … Leer más

Algunos tips para leer las etiquetas de tus alimentos

Leer etiquetas es una herramienta muy utilizada en el mundo del bienestar. Hay quienes se centran en entender e interpretar los marcadores que indican el contenido nutricional de cada producto, y hay también quienes, como yo, se interesan en la lista de ingredientes. Mirar la lista de ingredientes resulta muy útil si estás buscando tener … Leer más