Sobre la encuesta – Parte 3 – Estrés

Sobre la encuesta- Parte 3 - Estrés

Esta es la tercera entrada en la que te estoy contando sobre los resultados de una encuesta que le hice a mis suscriptores. En la encuesta, les preguntaba cuáles eran sus principales preocupaciones en materia de bienestar. Las respuestas pudieron ser resumidas en tres grandes líneas. Te recomiendo leer la … Leer más

Sobre la encuesta – Parte 2 – Comer saludable no es hacer dieta

Comer saludable no es hacer dieta

Si te perdiste la primera parte de esta serie puedes verla dando clic aquí. Ahí también te explico, de dónde salió la idea de esta triogía de post 🙂 No se si ya te lo había contado, pero yo soy completamente anti-dieta. Desde niña, todo lo que me rodeó me … Leer más

Sesión grupal: asesoría en cambio de hábitos (presencial y/o virtual)

¿Ya te decidiste a comenzar tu cambio de hábitos pero no quieres hacerlo solo? Hacerlo en una sesión grupal puede ser perfecto para tí. Reúnete con tus amigos o con tu familia y ponte en contacto conmigo. Está demostrado, que cuando contamos con apoyo mientras hacemos un proceso de cambio … Leer más

Sesión personalizada: asesoría en cambio de hábitos (presencial y/o virtual)

Resulta que quieres cambiar de hábitos, sabes que necesitas hacerlo y estás completamente decidido a intentarlo. Pero, gracias a la muchísima información que existe, que la mayoría de las veces es confusa o contradictoria, no sabes por dónde comenzar. No te apures, si te decides a tener una sesión personalizada … Leer más

Clases grupales de meditación (presenciales y/o virtuales)

No importa si eres un meditador experto, o si nunca lo has hecho. Lo que te ofrezco, es que te reúnas con tus amigos o familiares (los grupos deben ser de mínimo 2, máximo 5 personas), para aprender sobre la meditación. O si es el caso, para dejarme guiarles sus … Leer más

Clases personalizadas de meditación (presenciales y/o virtuales)

¿Has escuchado sobre los muchos beneficios y maravillas que puede ofrecerte la meditación pero no sabes cómo hacerlo o por dónde comenzar? Eso lo resolvemos muy fácil. Lo único que tenemos que hacer es diseñar unas clases personalizadas. Serán exclusivas para ti, adecuada a tus gustos y necesidades. Eso nos … Leer más

Clases, talleres y conferencias saludables hechos a la medida

Me encanta dictar clases y talleres, es una de mis actividades favoritas. Me gustan, porque en ellos no sólo puedo enseñar y entregar información veraz sobre bienestar. Además, comparto herramientas y ejercicios para llevar todo a la práctica. ¡Esa es la parte que más me emociona! Es decir, no nos … Leer más

Clase: Principios básicos de los aceites esenciales

Advertencia importante Ana Saludable no es distribuidora de ninguna marca de aceites esenciales. Esta clase está libre de cualquier promoción o venta de productos. Puedes tomar esta clase cuando quieras, sin importar donde te encuentres ¿Te llaman la atención los aceites esenciales pero no sabes cómo utilizarlos?, ¿te sientes sobrecargada … Leer más

Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

Mujer comiendo sandwich

Hace algunos meses, le pedí a mis seguidores y suscriptores que me ayudaran a conocerlos mejor respondiendo una encuesta. El propósito de esas preguntas, era poder identificar cuáles son las principales preocupaciones, en materia de bienestar, de quienes me siguen. Lo que pienso, es que teniendo eso claro, puedo diseñar … Leer más

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