Sesión personalizada: asesoría en cambio de hábitos (presencial y/o virtual)

Resulta que quieres cambiar de hábitos, sabes que necesitas hacerlo y estás completamente decidido a intentarlo. Pero, gracias a la muchísima información que existe, que la mayoría de las veces es confusa o contradictoria, no sabes por dónde comenzar. No te apures, si te decides a tener una sesión personalizada … Leer más

Clases grupales de meditación (presenciales y/o virtuales)

No importa si eres un meditador experto, o si nunca lo has hecho. Lo que te ofrezco, es que te reúnas con tus amigos o familiares (los grupos deben ser de mínimo 2, máximo 5 personas), para aprender sobre la meditación. O si es el caso, para dejarme guiarles sus … Leer más

Clases personalizadas de meditación (presenciales y/o virtuales)

¿Has escuchado sobre los muchos beneficios y maravillas que puede ofrecerte la meditación pero no sabes cómo hacerlo o por dónde comenzar? Eso lo resolvemos muy fácil. Lo único que tenemos que hacer es diseñar unas clases personalizadas. Serán exclusivas para ti, adecuada a tus gustos y necesidades. Eso nos … Leer más

Clases, talleres y conferencias saludables hechos a la medida

Me encanta dictar clases y talleres, es una de mis actividades favoritas. Me gustan, porque en ellos no sólo puedo enseñar y entregar información veraz sobre bienestar. Además, comparto herramientas y ejercicios para llevar todo a la práctica. ¡Esa es la parte que más me emociona! Es decir, no nos … Leer más

Clase: Principios básicos de los aceites esenciales

Advertencia importante Ana Saludable no es distribuidora de ninguna marca de aceites esenciales. Esta clase está libre de cualquier promoción o venta de productos. Puedes tomar esta clase cuando quieras, sin importar donde te encuentres ¿Te llaman la atención los aceites esenciales pero no sabes cómo utilizarlos?, ¿te sientes sobrecargada … Leer más

Sobre la encuesta – parte 1 – Más que alimento

Mujer comiendo sandwich

Hace algunos meses, le pedí a mis seguidores y suscriptores que me ayudaran a conocerlos mejor respondiendo una encuesta. El propósito de esas preguntas, era poder identificar cuáles son las principales preocupaciones, en materia de bienestar, de quienes me siguen. Lo que pienso, es que teniendo eso claro, puedo diseñar … Leer más

10 beneficios de la meditación en los niños

Hace un tiempo, escribí un post hablando de los niños y la meditación, la respuesta de quienes leyeron ese texto fueron varias preguntas e inquietudes. Cuando eso le pasa a alguno de mis escritos me emociono mucho, porque significa que te estoy compartiendo algo que realmente te interesa. En esa … Leer más

Esa forma en que te hablas

Quizás alguna vez hayas escuchado decir que las palabras tienen poder. Pues yo estoy totalmente convencida de eso. No sólo porque son una representación verbal de lo que pasa por nuestro cerebro, sino porque estoy segura que pueden afectar nuestras emociones y hasta nuestra biología. ¿Conoces el experimento del agua … Leer más

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