10 beneficios de la meditación en los niños

Hace un tiempo, escribí un post hablando de los niños y la meditación, la respuesta de quienes leyeron ese texto fueron varias preguntas e inquietudes. Cuando eso le pasa a alguno de mis escritos me emociono mucho, porque significa que te estoy compartiendo algo que realmente te interesa. En esa … Leer más

Curso: Guía práctica para balancear tu energía conoce tus chakras

Guia Practica para balancear tus energias

Tómalo cuando quieras y desde dónde estés ¿Te sientes desequilibrado y no sabes cómo hacer para componerlo? ¿Has escuchado hablar de los chakras, pero no tienes ni idea qué son, cómo funcionan o para qué sirven? ¿Quieres tener más herramientas para profundizar en tus prácticas de meditación o yoga? ¿Quieres … Leer más

Los 5 pilares de una vida saludable

Imagen de Austin Schmid. Tomada de unsplash.com

Cuando hablamos de tener una vida saludable, podemos saber que está asociada a los hábitos saludables. Sin embargo, esa combinación de palabras puede ser un gran universo lleno de lugares comunes y hasta confusiones. La verdad, es que los hábitos saludables pueden ser muchos, y tan fáciles o enredados como nosotros … Leer más

Curso de meditación para principiantes

Tómalo cuando quieras, desde donde estés Como tú bien sabes, una de las cosas que más me apasiona de mi oficio es enseñar a meditar. Para mi, la meditación es una de las herramientas más poderosas que podemos usar en nuestro camino del bienestar. Lo mejor de todo es que … Leer más

El amor propio y eso de aprender a querernos

Trabajar el amor propio, aprender a quererse y respetarse y actuar en consecuencia con esos sentimientos, es un trabajo de todos los días. Estoy segura, que si alguna vez has sentido que hay algo de ti que no te gusta, sabes exactamente de qué te estoy hablando. Yo trabajo todos … Leer más

Meditar desde el alma y para el alma

La meditación es de las últimas cosas sobre las que investigué en mi proceso de cambio de hábitos. En mi cabeza racional de entonces, era mucho más importante darle cabida a lo que me resultaba química y físicamente tangible. Por eso comencé por la alimentación y la actividad física. De … Leer más

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