Sobre la encuesta – Parte 3 – Estrés

Sobre la encuesta- Parte 3 - Estrés

Esta es la tercera entrada en la que te estoy contando sobre los resultados de una encuesta que le hice a mis suscriptores. En la encuesta, les preguntaba cuáles eran sus principales preocupaciones en materia de bienestar. Las respuestas pudieron ser resumidas en tres grandes líneas. Te recomiendo leer la … Leer más

Sesión grupal: asesoría en cambio de hábitos (presencial y/o virtual)

¿Ya te decidiste a comenzar tu cambio de hábitos pero no quieres hacerlo solo? Hacerlo en una sesión grupal puede ser perfecto para tí. Reúnete con tus amigos o con tu familia y ponte en contacto conmigo. Está demostrado, que cuando contamos con apoyo mientras hacemos un proceso de cambio … Leer más

Sesión personalizada: asesoría en cambio de hábitos (presencial y/o virtual)

Resulta que quieres cambiar de hábitos, sabes que necesitas hacerlo y estás completamente decidido a intentarlo. Pero, gracias a la muchísima información que existe, que la mayoría de las veces es confusa o contradictoria, no sabes por dónde comenzar. No te apures, si te decides a tener una sesión personalizada … Leer más

Clases grupales de meditación (presenciales y/o virtuales)

No importa si eres un meditador experto, o si nunca lo has hecho. Lo que te ofrezco, es que te reúnas con tus amigos o familiares (los grupos deben ser de mínimo 2, máximo 5 personas), para aprender sobre la meditación. O si es el caso, para dejarme guiarles sus … Leer más

Clases personalizadas de meditación (presenciales y/o virtuales)

¿Has escuchado sobre los muchos beneficios y maravillas que puede ofrecerte la meditación pero no sabes cómo hacerlo o por dónde comenzar? Eso lo resolvemos muy fácil. Lo único que tenemos que hacer es diseñar unas clases personalizadas. Serán exclusivas para ti, adecuada a tus gustos y necesidades. Eso nos … Leer más

Clases, talleres y conferencias saludables hechos a la medida

Me encanta dictar clases y talleres, es una de mis actividades favoritas. Me gustan, porque en ellos no sólo puedo enseñar y entregar información veraz sobre bienestar. Además, comparto herramientas y ejercicios para llevar todo a la práctica. ¡Esa es la parte que más me emociona! Es decir, no nos … Leer más

Clase: Principios básicos de los aceites esenciales

Advertencia importante Ana Saludable no es distribuidora de ninguna marca de aceites esenciales. Esta clase está libre de cualquier promoción o venta de productos. Puedes tomar esta clase cuando quieras, sin importar donde te encuentres ¿Te llaman la atención los aceites esenciales pero no sabes cómo utilizarlos?, ¿te sientes sobrecargada … Leer más

3 actitudes indispensables en los adultos que meditan con niños

En estos días que andamos hablando tanto de meditación con niños, no podemos dejar de lado a los adultos. Por lo general, los niños no meditan solos, lo hacen en compañía de sus padres o de algún adulto que les da indicaciones sobre cómo hacerlo. Ya sea a través del … Leer más

10 beneficios de la meditación en los niños

Hace un tiempo, escribí un post hablando de los niños y la meditación, la respuesta de quienes leyeron ese texto fueron varias preguntas e inquietudes. Cuando eso le pasa a alguno de mis escritos me emociono mucho, porque significa que te estoy compartiendo algo que realmente te interesa. En esa … Leer más

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